Header ad

Πέντε γρήγορες ασκήσεις για να αποφύγετε τους πόνους στα γόνατα

Η φυσική διαδικασία της γήρανσης, η υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεων ή οι σφιγμένοι μύες μπορεί να οδηγήσουν σε μικροενοχλήσεις στα γόνατα.

Στο παρακάτω βίντεο η fitness expert  Lauren Williams παρουσιάζει 5 κινήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να αποφύγετε τους πόνους στα γόνατα.

Ακολούθησε το ProPlayer.gr στο Facebook και στο Twitter

Post source : fmh.gr

Σχετικά με τον Συντάκτη

Σχετικές Δημοσιεύσεις