Η φυσική διαδικασία της γήρανσης, η υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεων ή οι σφιγμένοι μύες μπορεί να οδηγήσουν σε μικροενοχλήσεις στα γόνατα.
Στο παρακάτω βίντεο η fitness expert Lauren Williams παρουσιάζει 5 κινήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να αποφύγετε τους πόνους στα γόνατα.
Ακολούθησε το ProPlayer.gr στο Facebook και στο Twitter
