Header ad

Οι καλύτερες ασκήσεις για χέρια χωρίς βάρη

Το σώμα σου είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά «βάρη» που μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις τον στόχο σου.

Κι αν ο στόχος σου στην προκειμένη περίπτωση είναι να αποκτήσεις όμορφα και γραμμωμένα χέρια, σήμερα μπορείς να το πετύχεις με αυτές τις ασκήσεις που δεν χρειάζονται εξοπλισμό. Ακόμα καλύτερα, δεν περιλαμβάνουν push-ups.

Ασκήσεις για χέρια χωρίς βάρη σε 8 λεπτά:

Ακολούθησε το ProPlayer.gr στο Facebook και στο Twitter

Post source : shape.gr

Σχετικά με τον Συντάκτη

Σχετικές Δημοσιεύσεις