Είναι μία από τις πιο επίπονες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα αλλά πιο πολύ την κοιλιά και τα πόδια.
Η προπονήτρια Kelsey Lee μας δείχνει τον πιο απλό και έξυπνο τρόπο για να κάνουμε burpees. Ακολούθησε τις οδηγίες βήμα – βήμα και σύντομα θα κάνεις burpees με τα μάτια κλειστά.
Ακολούθησε το ProPlayer.gr στο Facebook και στο Twitter
