Το να πηγαίνεις γυμναστήριο και να έχεις γενικά την άσκηση ως τρόπο ζωής είναι επίτευγμα και μπράβο σου (από το να επέλεγες να κάτσεις στον καναπέ σου). Υπάρχουν ωστόσο κάποια fitness trends και «κακέ ...

Όσοι ασχολείστε με τη γυμναστική (ελπίζουμε όλοι σας), σίγουρα κάποια στιγμή θα έχετε σκεφτεί να τα παρατήσετε. Μπορεί να φταίει το άγχος της δουλειάς, μπορεί να φταίει απλά και η τεμπελιά-είναι ανθρώ ...

Ακολουθώντας μια φυσιολογική προπόνηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου μακροπρόθεσμα. Κάθε χρόνο οι ερευνητές μαθαίνουν όλο και περισσότερα για τα οφέλη της ...

Αν και η κολύμβηση συνδέεται συχνά με το καλοκαίρι, πρόκειται για μια σωματική δραστηριότητα, την οποία ο καθένας μπορεί να κάνει οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, ειδικά αν υπάρχει κλειστή πισίνα ή αν οι ...