Γυρνάς κουρασμένη και θες μια εύκολη πρωτεϊνική σαλάτα για βραδινό, που να μπορείς να πάρεις την επόμενη στη δουλειά, χωρίς να καταναλώσεις κρέας και να γίνεται σε 30 λεπτά; Η απάντηση αυτή τη φορά, έ ...

Ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι κάνοντας προπόνηση κατευθείαν μετά από ένα μεγάλο γεύμα δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση. Όταν προπονήστε με γεμάτο στομάχι εκτός από το ότι αισθάνεστε υποτονικ ...

Εάν θέλεις να αλλάξει κάτι στη διατροφή τη νέα χρονιά φρόντισε να κόψεις τη ζάχαρη και να περιορίσεις κατά πολύ το αλάτι. Μάθε το γιατί 1. Τη ζάχαρη Η ζάχαρη είναι ίσως το μόνο τρόφιμο με τόσο πολλούς ...