O πόνος στην μέση αποτελεί τον 5ο πιο συχνό λόγο επίσκεψης στις δομές υγείας και επηρεάζει περίπου το 60-80% των ανθρώπων στην διάρκεια της ζωής τους έστω και μια φορά. To γεγονός αυτό αντανακλά την σ ...

Σύμφωνα με έρευνες, η άσκηση με το έτερο σας ήμισυ μπορεί να αποδειχθεί πιο ευχάριστη, δημιουργική και αποτελεσματική. Μη διστάζετε, λοιπόν. Πάρτε τον σύντροφό σας από το χέρι και σπεύσετε στο κοντινό ...

Πολλά καθημερινά γεγονότα σου προκαλούν άγχος. Είτε οφείλονται στο στρες, είτε προβλήματα στις σχέσεις σου ή κάποιο άλλο συναισθηματικό γεγονός, ο καθένας ξέρει το αίσθημα του άγχους, της ανησυχίας, τ ...

Οσες είστε μαμάδες το έχετε ζήσει. Γράφετε το παιδί σας στο κολυμβήτηριο ή στο μπαλέτο και μετά από λίγες μέρες θέλει να σταματήσει. Ερευνες έχουν σημειώσει ότι το 70% των παιδιών παραιτούνται από τα ...

Όπως σε κάθε τομέα της ζωής σου, έτσι και στην προπόνηση, πρέπει να αποφεύγεις κάποια πράγματα, αν θες να παίρνεις το μέγιστο από την προπόνησή σου. Χωρίς λοιπόν άλλη εισαγωγή, πάμε να δούμε 10 κλασσι ...