Η άσκηση έχει σκοπό να χτίσει το σώμα σου, όχι να το διαλύσει. Όμως, οι τραυματισμοί στο γυμναστήριο ή στις δραστηριότητες στη φύση εξελίσσονται σε μάστιγα. Πρόσφατη μελέτη από την Αμερικανικό Ινστιτο ...

Η ενασχόληση με την άσκηση μπορεί να σου διδάξει μαθήματα που εφαρμόζονται και στη ζωή σου. Άλλωστε, τα αποτελέσματα της δεν τα διαπιστώνεις μόνο στην εξωτερική εμφάνιση και την υγεία σου. Oι θετικές ...

Είναι σαν τις δίαιτες. Όλο λες από Δευτέρα και όλο το αφήνεις χωρίς να το ξεκινήσεις ποτέ. Εκτός από τη δίαιτα αυτό συμβαίνει και στο γυμναστήριο. Ναι, οκ, έφαγες παραπάνω και είχες υποσχεθεί ότι θα π ...